Begini Cara Meninggikan Badan Seperti Orang Korea Selatan

Mungkin Anda sudah mengetahui, bahwa tinggi rata-rata orang Korea Selatan memiliki tinggi badan pada bawah rata-rata tinggi badan orang Asia. Jika dibandingkan menggunakan orang Eropa & Amerika bedanya sangat jauh sekali.

Seiring dengan perkembangan jaman & perubahan gaya hidup, kininir sedikit orang Korea Selatan yang memiliki postur tubuh ideal dan bahkan menyamai orang-orang barat. Saat ini kebanyakan pria Korea Selatan mempunyai tinggi badan mencapai 173 cm & telah melampaui tinggi badan orang Asia lainnya.

Setelah Korea ada beberapa negara Asia lainnya yang mempunyai postur badan tinggi yaitu keliru satunya Jepang. Postur badan orang Jepang sekarang selangkah lebih tinggi menurut China, dulu tinggi badan rata-rata orang jepang lebih rendah dari China. Hal ini ditimbulkan perubahan gaya hidup dan faktor nutrisi pada makanan.

Nah, bagi Anda yang mempunyai postur tubuh yang jauh dari ideal. Anda mampu merubah gaya hidup Anda sebagai lebih sehat dengan mengkonsumsi kuliner-makanan bergizi & olahraga teratur. Dibawah ini terdapat beberapa cara meninggikan badan ala orang korea selatan. Diantaranya:Baca Juga : 

Cara Meninggikan Badan 2 – 5 cm pada 10 Hari.

Cara Agar Cepat Tinggi Di Usia 13 – 20 Tahun yg Terbukti Ampuh.Cara Meninggikan Badan Ala Orang Korea Selatan

1. Gunakanlah Waktu Istirahat dengan Baik

Istirahat merupakan suatu kebutuhan badan agar tetap bugar dikeesokan harinya. Istirahat yg baik yakni tidur dimalam hari sebanyak 8 hingga 11 jam. Pada saat tidur tubuh menghasilkan hormon pertumbuhan, sehingga dianjurkan sekali bagi anak-anak minum susu sebelum tidur yakni buat merangsang hormon pertumbuhan.

Bagi Anda yg ingin mempunyai postur tinggi sangat dianjurkan buat melakukan kegiatan olahraga secara teratur. Banyak sekali olahraga yg baik buat pertumbuhan tulang misalnya lari jarak pendek, joging, skipping, bola volly, renang, basket, dan masih banyak lagi. Selain olahraga tersebut, sekarang poly sekali gerakan-gerakan senam yg sangat baik buat latihan meninggikan badan.

tiga. Mengkonsumsi Makanan yang Bergizi dan Berprotein

Perubahan gaya hidup orang Korea maupun Jepang diawali dengan merubah pola makannya. Dulu orang jepang sering mengkonsumsi kuliner yg berkabohidrat tinggi sekarang berubah menjadi konsumsi protein hewani. Harus Anda ketahui pertumbuhan tulang sangat berkaitan erat dengan makanan yang mengandung protein tinggi. Ada beberapa makanan yg memiliki kandungan protein misalnya ikan, daging, telur, susu, kerang, cumi, almond, kedelai, & beragam kacang-kacangan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *