Cara Meninggikan Badan 10 Cm Pada 1 Minggu Menggunakan Gerakan Yoga

Artikel ini aku dapat dari keliru seseorang kaskuser menggunakan sumbernya DISINI. Dia pria yang membeli sebuah e-book seharga 5 juta buat tips meninggikan badan. Dan ternyata berhasil !!! Karena kebaikan hatinya dia menaruh inti dari e-book tersebut secara gratis. Dan saya pun ingin membagikannya kepada pembaca setia blogku.

Ini merupakan artikel yg ditulis olehnya :

Fakta & Bukti:Fakta! Bahwa tinggi badan laki-lakiIndonesia homogen-homogen hanya 160cm! Bukti eksklusif, tinggi aku merupakan 173.5cm dalam umur saya yg baru menginjak 15 tahun (alhamdulilah, walaupun poly orang yg lebih tinggi berdasarkan saya). Dan liputan langsung bahwa tinggi ke 2 orang tua aku “hanya” kurang lebih 155cm, & tinggi abang gw “hanya” 150cm.

Di Thread ini anda akan mendapatkan cara meninggikan badan menggunakan cara Stretching/Pelenturan tubuh & tambahan lainnya.

Quote:Peraturan:1. Saya sarankan lakukan seluruh gerakan di atas kasur atau lantai yg empuk, karena setiap gerakan beresiko tidak bertenaga & jatuh.2. TIDAK ADA BATASAN UMUR UNTUK MENCOBA GERAKAN INI! Tapi, aku sarankan usia Maksimal merupakan umur 28 tahun. Sedikit lebih berdasarkan itu tidak apa-apa, asalkan ingat umur. 3. Setiap gerakan cukup pada lakukan 1x saja. Jadi, sehabis istirahat eksklusif ganti gerakan.4. Setiap gerakan terdapat anggaran berapa dtk anda menahan gerakan. Jika tidak bertenaga, lakukan menggunakan anggaran detik paling kecil.

lima. Resiko pada tanggung penumpang. Contoh resiko: Otot perut sakit, Otot tangan sakit, & Tulang punggung sakit. Tapi damai, itu semua masuk akal.

6. Laksanakan semua cara pada Thread ini apabila anda sahih-benar punya saat luang buat menambah tinggi badan anda.

Cara Maksimal:1. Lakukan cara-cara ini selama tiga minggu secara teratur & berturut-turut. Tinggi anda akan bertambah 2-4 Inchi (5-10cm).dua. Jangan hingga melewatkan satupun gerakan ini, karena output nir akan maksimal .3. Sebenarnya anda hanya membutuhkan waktu kurang menurut 1 jam dalam sehari, buat melaksanakan seluruh gerakan di Thread ini kecuali seluruh tambahan selain gerakan.

1. Tahan gerakan lima-30 dtk, sehabis itu istirahat 5-30 detik juga.

dua. Tahan gerakan 10-20 dtk, sesudah itu istirahat 10-20 dtk pula.

tiga. Tahan gerakan tiga-8 dtk, selesainya itu istirahat 3-8 dtk pula.

4. Tahan gerakan 6-15 detik, sesudah itu istirahat 6-15 detik juga.

lima. Tahan gerakan 3-10 dtk, sesudah itu istirahat tiga-10 dtk jua.

Tahan gerakan 8-20 dtk, setelah itu istirahat 8-20 detik pula.

7. Tahan gerakan 4-8 dtk, sehabis itu istirahat 4-8 dtk pula.

8. Tahan gerakan 5-15 dtk, sesudah itu istirahat lima-15 detik jua.

9. Tahan gerakan 4-7 dtk, setelah itu istirahat 4-7 dtk jua.

tahan gerakan 4-8 dtk, selesainya itu istirahat 4-8 detik juga.

11. Tahan gerakan 4-6 dtk, setelah itu istirahat 4-6 dtk pula.

12. Tahan gerakan 2-4 dtk, setelah itu istirahat dua-4 dtk juga.

13. Tahan gerakan 3-lima dtk, selesainya itu istirahat tiga-lima dtk juga.

Tahan gerakan 3-lima dtk, setelah itu istirahat tiga-lima dtk juga.

15. Tahan gerakan 2-3 dtk, setelah itu istirahat dua-3 detik juga.

16. Tahan gerakan tiga-4 dtk, setelah itu istirahat tiga-4 dtk pula.

17. Tahan gerakan tiga dtk, setelah itu istirahat tiga dtk juga.

18. Tahan gerakan 3 dtk, selesainya itu istirahat tiga dtk juga.

Tahan gerakan 5 dtk, sesudah itu istirahat 5 dtk pula.

Tahan gerakan 4-lima dtk, sehabis itu istirahat 4-lima detik jua.

21. Tahan gerakan 4-5 dtk, setelah itu istirahat 4-5 dtk pula.

22. Tahan gerakan 6-8 dtk, sehabis itu istirahat 6-8 dtk jua.

23. Tahan gerakan lima detik, setelah itu istirahat 5 detik jua

24. Tahan gerakan 4-6 dtk, sesudah itu istirahat 4-6 dtk jua.

25. Tahan gerakan 10-15 dtk, setelah itu istirahat 10-15 dtk jua.

26. Tahan gerakan 6 dtk, sehabis itu istirahat 6 dtk juga.

27. Tahan gerakan 4-7 dtk, setelah itu istirahat 4-7 dtk pula.

28. Tahan gerakan 8-15 dtk, setelah itu istirahat 8-15 dtk juga.Setelah semua gerakan telah anda lakukan, saya anjurkan anda segera istirahat selama 15-30 mnt.Setelah itu lakukan Prosedur tambahan menjadi berikut:

1. Berenang:Berenanglah selama 20-30 mnt. Renang memberi dampak berkurangnya gaya gravitasi dan akan membuat sendi & tulang anda melonggar, dan akan memaksimalkan pertumbuhan tulang anda jua.

dua. Bergelantung:Bergelantunglah selama 10 dtk buat hari pertama, & apabila anda sudah terbiasa anda akan dapat bergelantungan selam 30 mnt! Ini dapat memberi pengaruh gravitasi yg menarik anda buat memaksa tubuh anda buat tumbuh.

3. Loncat Tali:Lakukan loncat tali sebesar 500x loncatan.

4. Lari:Berlari santailah layaknya lari pagi sejauh 400-500 meter dalam sehari. Jika nir kuat, dalam sehari anda dapat memisahkannya dalam 2x periode sehari.

5. Bersepeda:Bersepedalah selama 20 mnt. Namun, atur jeda sadel dan pedal sepeda hingga anda bisa mengayuhnya dengan cara menjinjit

6. Pijat:Pijatlah bagian-bagian sendi buat melancarkan peredaran darah.

7. Tidur:Tidur dapat benar-sahih memaksimalkan pertumbuhan anda, lantaran Hormon Pertumbuhan akan bertambah dan terbentuk lebih aporisma jika anda tidur. Tidurlah minimal 8-12 jam sehari. apabila perlu, setiap waktu luang harus anda isi menggunakan tidur. Saya anjurkan tidur dalam posisi lurus dan tidak menghadap kekiri atau kekanan, & jua pakailah bantal menggunakan ukuran kecil/pendek.

Makanan:Makanlah makanan yg bisa merangsang pertumbuhan anda seperti:

1. Kalsium, Kalsium akan memaksimalkan pertumbuhan tulang. Contoh: Susu dll.

dua. Protein, Protein akan membantu pembentukan tubuh. Contoh: Ikan dll.

3. Suplemen, pakailah suplemen buat tambahan rangsangan pertumbuhan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *